肩こりから発生する頭痛

頭痛には多くの原因がありますが、その一つに肩こりがあります。肩が凝ることにより血流が悪くなり起こります。肩こりを防ぐには、同じ姿勢で長時間の作業を行わないことです。さらに、時々肩を動かす運動をすると効果的です。腕を水平に横に伸ばしその位置で腕を回すとか、腕を真上に上げ、肩甲骨を合わせるように肘を曲げて肘が直角になるまで下ろすような動作が適しています。肩の上下だけでも効果があります。頭痛を起こさない為にも、動きましょう。

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